Sovint pensem que per canviar de vida hem de pensar fer canvis grans. Res més lluny de la realitat. Segons el reconegut expert en hàbits James Clear, el canvi real prové del resultat de centenars de petites decisions: fer dues flexions al dia, aixecar-se cinc minuts abans o fer una trucada telefònica curta.
Clear crida aquestes decisions ?hàbits atòmics?: tan petits com una partícula, però tan poderosos com un tsunami. En aquest llibre innovador ens revela exactament com aquests canvis minúsculs poden créixer fins a canviar la nostra carrera professional, les nostres relacions i tots els aspectes de la nostra vida.